ダイエットnavi

色々なダイエット法がある中、あれもコレも手をつけつ人に限って、間違った解釈をしている場合が多々あります。

痩せるには食べなければいいんだ！って考え方。痩せるってそお言うことじゃないと思います。痩せるって筋肉を落とすことじゃないと思うんだよね。要は、余分な脂肪を減らすことだよね。

そう、体脂肪を減らさなきゃ意味無いと思います。栄養バランスを考えて、ビタミン・ミネラル・タンパク質などの豊富な食品を取り入れて、バランスよく食べることなんだよね。

体に取り入れるのは水だけとか、○○がいいんだってとか週刊誌やテレビで取り上げられるとそればっかりを、少しだけ取る日とってホントに多いよね。

脂肪を燃やすのに必要な栄養もとらないんです。それじゃあ栄養失調状態じゃない。
本当のダイエットは、バランスよく栄養を取り入れながらしなくちゃね。

餓死寸前の体は、やばいと思って入ってきた栄養を完全に吸収しちゃうんだよね。
食べていないのに痩せないもんだからムキニなって、更に食べなくなっちゃうんだよね。

偏ったダイエットは長続きしないし、体のドッかに負担をきたします。
くれぐれも絶食して痩せようなんて間違った考えを起こさないでください。

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